čaj
Matcha čaj Gastro 1KG
Matcha čaj (Matcha tea)Čaj silných samurajovHistória Matcha TeaHistória Matcha čaju sa datuje už pred 5000 rokmi v starovekej Číne. Boli to práve budhistickí mnísi, ktorí sa zaslúžili o vysokú popularitu tohto magického nápoja už v 7. storočí n.l.Budhistickí mnísi sa tiež zaslúžili o rozvoj čaju Matchu ako liečiva, kedy bolo v hojnej miere používané na liečbu rôznych neduhov dokonca na cisárskom dvore. Matcha bola doslova tajnou medicínou vyvolených.V 16. Storočí sa matcha v Japonsku stáva obradným..
RED REISHI káva - AKCIA 3 ks
RED REISHI káva - AKCIA 3 ks Doplnky stravy Originálna Red reishi KÁVA je káva lahodnej chuti, ktorá vďaka až 2 % podielu extraktu huby červená Reishi (Ganoderma lucidum) má priaznivé účinky na ľudský organizmus. RR káva nemá vedľajšie nežiadúce účinky známe pri užívaní klasickej kávy – prekysľovanie organizmu, dehydratácia, odvápňovanie, vysoký obsah kofeínu. Aj napriek mnohým štúdiám potvrdzujúcim pozitívne účinky klasickej kávy na ľudský organizmus, pravidelné pitie klasickej kávy prináša..
Gonseen čaj Dr Nona
Gonseen čaj Dr NonaČo obsahuje Gonseen?Bioorganominerálny komplex (BOMK)Cezmína paraguajská (Hierba Maté)Mäta piepornáLucernaOlivové listySemená mrkvyČaj gonseen mnohí volajú čajom znovuzrodenia. Má širokospektrálne pozitívne a blahodarné účinky na náš organizmus. Je to základným kameňom každej liečby nakoľko je to pomocník každého produktu z dielne Dr. Nona. Ako nám Gonseen pomôže?Chronická obštrukčná choroba pľúcChoroby dýchacích ciestPoruchy trávenia (pocit plnosti, zlé trávenie)Bolesť..
HealthNA Samahan - ajurvédsky instantný bylinný čaj - Link Natural Balenie: 400 g
Samahan - Ayurvédsky bylinný čaj - rýchla úľava pri prechladnutí, kašli a bolestiach hrdla Máte pocit, že na vás niečo lezie? Začal sa ozývať kašeľ, škrabanie v hrdle, únava či nebodaj zvýšená teplota? Tak si rýchlo uvarte lahodný a príjemne štipľavý nápoj Samahan a budete prekvapení, čo všetko tento prírodný zázrak dokáže. Samahan je tradičný ajurvédsky bylinný nápoj, ktorý pozostáva z kombinácie starostlivo vybraných bylín (14 druhov) a korenín vrátane čierneho korenia, koriandra, rasce,..
Matcha tea DELICACY 30g
Matcha tea DELICACY 30gČaj Matcha (Matcha tea) - čaj silných samurajovHistória Matcha TeaHistória Matcha čaju sa datuje už pred 5000 rokmi v starovekej Číne. Boli to práve budhistickí mnísi, ktorí sa zaslúžili o vysokú popularitu tohto magického nápoja už v 7. storočí n.l.Budhistickí mnísi sa tiež zaslúžili o rozvoj čaju Matchu ako liečiva, kedy bolo v hojnej miere používané na liečbu rôznych neduhov dokonca na cisárskom dvore. Matcha bola doslova tajnou medicínou vyvolených.V 16. Storočí sa matcha v..
Matcha tea CEREMONY 30g
Matcha tea CEREMONY 30gVýživové doplnkyHistória Matcha TeaHistória Matcha čaju sa datuje už pred 5000 rokmi v starovekej Číne. Boli to práve budhistickí mnísi, ktorí sa zaslúžili o vysokú popularitu tohto magického nápoja už v 7. storočí n.l.Budhistickí mnísi sa tiež zaslúžili o rozvoj čaju Matchu ako liečiva, kedy bolo v hojnej miere používané na liečbu rôznych neduhov dokonca na cisárskom dvore. Matcha bola doslova tajnou medicínou vyvolených.V 16. Storočí sa matcha v Japonsku stáva obradným čajom a..
Tiens Antilipidový čaj
Tiens Antilipidový čajDoplnky stravy Základné komponenty - zloženie:6 druhov zeleného čajulisty Gynostemmy päťlistejlisty Lotosusemená Kassie Tory (druh senny)koreň Horca mnohokvetého alebo zemnéhoBalenie:v balení je 40 sáčkov Vlastnosti: Vďaka zelenému čaju dochádza k normalizácii funkcií centrálneho nervového systému, likviduje sa syndróm po opití. Zelený čaj má antioxidantné, horúčku znižujúce vlastnosti pri ochoreniach z prechladnutia, je výborným "čističom" cievneho systému, zlepšuje zrak,..
Matcha tea Gastro 30 x 2g
Matcha tea Gastro 30 x 2gMatcha čajHistória Matcha TeaHistória Matcha čaju sa datuje už pred 5000 rokmi v starovekej Číne. Boli to práve budhistickí mnísi, ktorí sa zaslúžili o vysokú popularitu tohto magického nápoja už v 7. storočí n.l.Budhistickí mnísi sa tiež zaslúžili o rozvoj čaju Matchu ako liečiva, kedy bolo v hojnej miere používané na liečbu rôznych neduhov dokonca na cisárskom dvore. Matcha bola doslova tajnou medicínou vyvolených.V 16. Storočí sa matcha v Japonsku stáva obradným čajom a je..
Bio reishi matcha čaj - zelený čaj
Bio reishi matcha čajZelený čaj - Výživové doplnky Matcha zelený čaj je zmes japonských čajov vyrábaná komplikovanou a prísne stráženou a dodržiavanou metódou, ktorá je zároveň jednou z najzložitejších na svete. Zelený čaj matcha sa pestuje v Japonsku, kde však len 1 % z 30 000 pestovateľov je držiteľom povolenia na jeho pestovanie a výrobu. V tejto krajine je mimoriadne obľúbený a predpokladá sa, že matcha čaj je zodpovedný za mimoriadne vysoký vek, ktorého sa Japonci dožívajú. Je pravidelnou,..
Matcha ENERGY - kapsule 80ks
Matcha ENERGY booster 80 kapsulVýživové doplnkydodáva energiu a podporuje chudnutie Čo je čaj MatchaMatcha je druh zeleného čaju, ktorý vznikol pred viac ako 800 rokmi. Zo začiatku ho používali hlavne budhistickí majstri a samurajovia a až pred nedávnom sa začal konzumovať aj v Európe. Čerstvé čajové lístky sa rozomelú na jemný prášok a výsledkom je pozoruhodne zelená farba s úžasnou chuťou a výnimočnou arómou. Čaj Matcha obsahuje unikátne katechíny a aminokyseliny. Čím sa odlišuje čaj Matcha od..
Čaga čaj - Chaga oolong čaj
Chaga oolong čajČaga čajČaga je cudzopasná huba parazitujúca na stromoch, najčastejšie na lipách či čerešniach. Pomerne hojne sa vyskytuje na Sibíri, veľmi známy je sibírsky čaj z čagy.Huba čaga obsahuje mnohé dôležité látky, ktoré využíva medicína, napríklad inotodiol či betulín, polysacharidy, všetky esenciálne aminokyseliny, fenoly, vitamíny skupiny B – B1, B2, B3, minerály vápnik, horčík, chlorid, meď, železo, germánium, mangán. Obsahuje i melanín, fenoly a vlákninu.Čaga huba je vďaka svojmu..
REISHI Rooibos čaj - reishi tea
Reishi teaReishi čajPrírodný červený čaj rooibos s prímesou huby reishi je vynikajúci výživový doplnok, ktorý pozitívne vplýva na chudnutie, depresie, cukrovku a iné neduhy moderného života. Čaj z africkej rastiliny roiboss je vhodný aj pre deti na posilnenie imunity.Ako názov napovedá, táto káva je obohatená hubou reishi. Huba reishi je využívaná najmä v Číne ako všestranný zázrak. Má mnoho pomenovaní, niektorí ju nazývajú zázračnou hubou, iní hubou večnej mladosti, či cisárskou hubou.I v..
Yasashi BIO Zelený čaj Genmaicha Citrónová tráva
Zelený čaj Sencha a Genmaicha s citrónovou trávou a citrusovými olejmi v BIO kvalite...
CAJ DUSKA TYMIANOVA VNAT 50G HAN
Bylinný čaj, sypaný...
APOTHEKE DETSKÝ OVOCNÝ ČAJ MALINOVÝ
Ovocný čaj príjemnej vône a chuti vhodný pre deti na bežné pitie...
APOTHEKE DETSKÝ OVOCNÝ ČAJ JAHODOVÝ
Ovocný čaj príjemnej vône a chuti vhodný pre deti na bežné pitie...
APOTHEKE BIO DETSKÝ BYLINNÝ ČAJ DÝCHACIE CESTY
Čaj posilňuje imunitný systém a dýchacie cesty, je vhodný v období zvýšeného výskytu nachladenia a chrípky...
LEROS ČAJ NA NADÚVANIE
Funkčná bylinná zmes zostavená na podporu zdravého trávenia a zmiernenie nepríjemných pocitov sprevádzajúcich nadúvanie...
LEROS BIO RUŽOVÝ ČAJ PRE TEHOTNÉ
Bylinná zmes v BIO kvalite so storočnicou ruže...
VIA ORGANIKA moringa caribic ČAJ Prieduškov
Čaj z drvených listov ekologicky pestovaného stromu Moringa oleifera obohatný o Materinu dúšku a Mätu piepornú je zmesou antioxidantov, protizápalových a regeneračných látok. Čerstvo vylúhované antioxidanty a fytonutrienty pripravené v dávkovanom množstve...
AirPleasure Éterický olej zelený čaj 15 ml
Éterické oleje sú koncentrované esencie rastlinných látok, ktoré majú priaznivé účinky na fyzické aj psychické zdravie. Aj keď sa tieto oleje nepijú, ich vôňa a účinky sa môžu šíriť vzduchom a ovplyvňovať náš organizmus rôznymi spôsobmi...
NS Aroma difuzér Home - Zelený čaj
Aromadifuzér nádherne prevonia každý domov. Vôňa éterických olejov sa postupne uvoľňuje vďaka ratanovým tyčinkám, čo zabezpečuje, že vaša domácnosť bude svieža a voňavá po celý deň. Elegatný flakón vyrobený z odolného skla navyše vytvorí v každej miestnosti aj krásnu dekoráciu...
HERBEX Zázvorový čaj MANGO (50 percent zázvoru) 20x2 g
Zázvor podporuje trávenie, kardiovaskulárny a imunitný systém. Priaznivo pôsobí pri nevoľnosti počas cestovania...
HERBEX Lipový čaj 20x1,5 g
Lipa má upokojujúce účinky pri podráždení horných dýchacích ciest. Podporuje potenie a prispieva k obranyschopnosti tela...
ADIEL Čaj Ľudmily Mojžišovej 15 sáčkov
Výživový doplnok vo forme bylinnej zmesi nahrubo nasekaných kvalitných bylín obsahuje Truskavec vtáčí, šípok, rebríček, čakanku, dobromyseľ a skorocel...
AGROKARPATY CYPRIÁNOVA APOTHÉKA Štítna žľaza bylinný čaj 20x2 g
Podporuje správnu funkciu štítnej žľazy...
AGROKARPATY CYPRIÁNOVA APOTHÉKA Na prostatu vŕbovkový čaj 20 vreciek
Čaj priaznivo ovplyvňuje funkciu obličiek, prostaty a močových ciest...
AGROKARPATY Detský čaj na dobrý spánok 20 vreciek
Byliny obsiahnuté v tejto čajovej zmesi majú upokojujúce účinky a navodzujú u dieťaťa pokojný spánok...
AGROKARPATY Detský čaj na imunitu BIO 20 vreciek
Vyvážená bylinná zmes priaznivo ovplyvňuje imunitu...
AGROKARPATY Detský čaj prieduškový 20 vreciek
Čaj má priaznivý účinok pri prechladnutí, podporuje funkcie dýchacích ciest. ..
AGROKARPATY ELIXÍR Čaj na dnu 20 vreciek
Čaj používame pri kĺbovom ochorení, spôsobeným poruchou metabolizmu a poruchou vylučovania kyseliny močovej z organizmu...
AGROKARPATY ELIXÍR Čaj na hrubé črevo 20 vreciek
Čaj sa používa pri črevných chorobách...
AGROKARPATY ELIXÍR Čaj na prostatu vŕbovkový 20 vreciek
Čaj priaznivo ovplyvňuje funkciu obličiek, prostaty a močových ciest...
AGROKARPATY ELIXÍR Čučoriedkový ovocný čaj 20 vreciek
Čaj má priaznivý účinok pri cukrovke, pôsobí dezinfekčne v tráviacom a močovom ústrojenstve a tiež pri hnačkových ochoreniach...
AGROKARPATY ELIXÍR Detský čaj svätojánsky 20 vreciek
Čaj sa používa pri tráviacich ťažkostiach a nadúvaní...
AGROKARPATY ELIXÍR Detský čaj vitamínový 20 vreciek
Príjemný a lahodný osviežujúci nápoj určený k regenerácii detského organizmu...
AGROKARPATY ELIXÍR Diabetický čaj 20 vreciek
Rastlinná zmes s podporným účinkom pri liečení cukrovky. ..
AGROKARPATY ELIXÍR Karpatský elixír čaj 20 vreciek
Čaj pôsobí priaznivo na regeneráciu organizmu, účinkuje povzbudzujúco a zvyšuje vitalitu...
AGROKARPATY ELIXÍR Kŕčové žily čaj 20 vreciek
Čaj sa používa pri kŕčových žilách na podporu pevnosti a pružnosti ciev...
Weleda Mother Stretch Mark Massage Oil darčeková kazeta pre ženy olej proti striám Mother Stretch Mark Massage Oil 100 ml balzam na bradavky Mother Nipple Balm 25 g čaj pre dojčiace ženy Mother Nursing Tea 40 g
Weleda Mother Stretch Mark Massage Oil Darčeková kazeta olej proti striám Mother Stretch Mark Massage Oil 100 ml + balzam na bradavky Mother Nipple Balm 25 g + čaj pre dojčiace ženy Mother Nursing Tea 40 g..
OXALIS Bora Bora ovocný čaj sypaný 80 g
OXALIS Bora Bora, 80 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Exclusive Pure Mini čaj (darčeková sada)
OXALIS Exclusive Pure Mini, Čaje unisex, Obsah sady: Ceylon OP Nuwara Eliya 30 g Green Snail 40 g Pai Mu Tan 15 g..
OXALIS Česká lúka čaj (darčeková sada)
OXALIS Česká lúka, Čaje unisex, Obsah sady: Česká louka Z luhů a hájů..
OXALIS Něžné pohlazení čaj (darčeková sada)
OXALIS Něžné pohlazení, Čaje unisex, Obsah sady: Aromatizovaný sypaný černý čaj Růžová zahrada 50 g Aromatizovaný sypaný ovocný čaj Malina v medu 50 g..
OXALIS Relaxačný bylinný čaj (sypaný)
OXALIS Relaxačný, Čaje unisex, Obsah sady: Balzám na nervy 50 g Pro lepší náladu a paměť 50 g Dlouhý život 50 g Klidný spánek 50 g..
OXALIS Exclusive Aroma čaj darčeková sada
OXALIS Exclusive Aroma, Čaje unisex, Obsah sady: Babiččina zahrádka® 40 g Mate IQ® 30 g Jahoda v šampaňském 30 g Earl Grey černý 30 g..
OXALIS Exclusive Aroma Mini čaj (darčeková sada)
OXALIS Exclusive Aroma Mini, Čaje pre mužov..
OXALIS Pu-Erh Wellness Guarana sypaný čaj čierny 60 g
OXALIS Pu-Erh Wellness Guarana, 60 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Falling Snowflake sypaný čaj biely 50 g
OXALIS Falling Snowflake, 50 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Namasté sypaný čaj biely 30 g
OXALIS Namasté, 30 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Mate Lemon sypaný bylinný čaj 60 g
OXALIS Mate Lemon, 60 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Earl Orange sypaný čaj čierny 60 g
OXALIS Earl Orange, 60 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Jahoda v šampanskom zelený čaj sypaný 70 g
OXALIS Jahoda v šampanskom, 70 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Mogo Mogo zelený čaj sypaný 70 g
OXALIS Mogo Mogo, 70 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Očarenie čajom sypaný čaj (darčeková sada)
OXALIS Očarenie čajom, Čaje pre mužov..
OXALIS Životabudič sypaný čaj (darčeková sada)
OXALIS Životabudič, Čaje pre mužov..
OXALIS Rooibos Advent sypaný bylinný čaj 70 g
OXALIS Rooibos Advent, 70 g, Čaje pre mužov..
OXALIS Pai Mu Tan Biela pivonka sypaný čaj biely 30 g
OXALIS Pai Mu Tan Biela pivonka, 30 g, Čaje pre mužov..
zKokosu Konjaková houbička ZELENÝ ČAJ
Šampiónka v starostlivosti o pleť. Konjakový hubka ZELENÝ ČAJ je vhodná pre všetky typy pokožky. Má skvelé antibakteriálne a čistiace účinky a to len v kombinácii s vodou. Úspešne bojuje proti akné a čiernym bodkám a podporuje mikrocirkuláciu krvi. Je 100% prírodné a rozložiteľná. Extrakt zeleného čaju prispieva k ochrane pokožky proti škodlivým vplyvom voľných radikálov a zároveň osvieži vzhľad pleti. Váš rituál môže začať: Pred použitím vždy hubku namočte do teplej vody, aby zmäkla...
Wolfberry Žihľava bylinný čaj 50g
Žihľava bylinný čaj 50g Wolfberry. Žihľava dvojdomá vňať 50 g je známou liečivkou, z ktorej možno pripraviť čaj. Ten je známy tým, že čistí ľudský organizmus a posilňuje mnoho jeho funkcií. Zvonka sa nálev používa aj vo forme šampónov a vlasových balzamov. Vňať žihľavy obsahuje veľa minerálov a železo. Dobre pôsobí na žalúdok a pečeň, podporuje trávenie, vylučovanie žlče, vody z organizmu a vyprázdňovanie čriev. Podporuje tiež normálnu činnosť dýchacích ciest, kardiovaskulárneho systému a..
Wolfberry Šalvia bylinný čaj 50 g
Šalvia bylinný čaj 50g Wolfberry je typická svojou horkastou chuťou a intenzívnou vôňou, ktorá má podľa nejedného bylináře zahriať a pomáhať. Čaj z nej je vhodný popíjať napríklad pri hormonálnej nerovnováhe či problémoch s trávením. Šalvia pôsobí ako antioxidant, stimuluje trávenie a funkciu žlčníka. Podporuje menopauzálny komfort a imunitný systém. Šalvia má schopnosť výrazne znížiť potenie. Tento nálev je práve možné použiť ik výplachy úst alebo na kloktanie. "Prečo by mal človek..
Wolfberry Pestrec plod bylinný čaj 50 g
Pestrec plod bylinný čaj 50g Wolfberry . Pestrec mariánsky je na prvý pohľad podobný obyčajnému bodliaka, jeho semená sú ale oveľa užitočnejšie. Považujú sa za najlepšiu prevenciu pečeňových ochorení a zároveň napomáhajú aj v ich liečbe. Pestrec je pavúčích vzhľadu, preto sa niekedy spája s históriou ukrižovania a nazýva sa "Kristova koruna". Tento bodliak fialovej farby sa vyskytuje aj na okrasných záhonoch. U nás ho však bežne nenájdeme, pretože potrebuje dostatok tepla a slnečné lúčov. Spolu s..
Wolfberry Medovka vňať bylinný čaj 50 g
Medovka vňať bylinný čaj 50g Wolfberry. Medovku kedysi pomenovali podľa jej chuti, ktorá pripomína med, obľúbená je ale skôr pre svoje schopnosti. Dokáže upokojiť celý organizmus a pravidelné popíjanie medovky čaju môže zabezpečiť kvalitnejší spánok aj zažívanie. Elixírom života je medovka občas nazývaná. Pôsobí ako antioxidant, podporuje trávenie, dýchacie cesty, srdce, cievy, duševné zdravie, hormonálnu rovnováhu. Zvlášť významné je jej použitie pre pozitívnu náladu - relaxáciu -..
Wolfberry Materina dúška vňať bylinný čaj 50 g
Materina dúška vňať bylinný čaj 50g Wolfberry. Táto liečivka s fialovým kvetom, aromatickú vôňu a korenistou chuťou sa vyníma aj na okrasných záhradách, je ale známa predovšetkým pre svoje liečivé účinky, najmä pri prechladnutí. Nie každý vie, že materina dúška hrá významnú úlohu aj pri dochucovanie mnohých pokrmov. V kuchyni sa totiž skrýva po názvom tymian. Materina dúška obyčajná napomáha funkciu dýchacieho systému, trávenie, imunitného systému. Zvonka možno materinu dúšku využiť vo forme..
Wolfberry Mäta bylinný čaj 50 g
Mäta bylinný čaj 50g Wolfberry. Listy mäty piepornej sú využívané pre svoju podmanivou chuť aj nezameniteľnú vôňu. Šálka mätového čaju po jedle je prevenciou nafúknutého brucha a navyše zdvihne náladu. Túto liečivú bylinu poznali už starí Egypťania a pre pradávne Arabmi bola okrem iného symbolom priateľstva a lásky. Uctievali ju a nosili pri sebe, aby odháňala muchy a hmyz. Listy mäty sa tradične zbierajú na začiatku kvitnutia za suchého počasia okolo poludnia a sušia sa zásadne v tieni...
Wolfberry Lipa bylinný čaj 50g
Lipa bylinný čaj 50g Wolfberry sa s obľubou vyžíva na prípravu čaju pre svoju medovú vôňu a sladkastú chuť. Naše babičky dobre vie, prečo je tak často vidieť lipu na návsi. Každé leto ju tu zbierajú a ona potom na oplátku po celý rok pomáha pri prechladnutí, zápaloch dýchacích ciest aj horúčke. Bylinný čaj z lipových kvetov podporí vylučovanie moču, metabolizmus glukózy a zlepšujú trávenie. Pozitívne pôsobí na funkciu pečene. Kombinuje napríklad s čiernym bazou. Lipové kvety sa zbierajú ihneď na..
Wolfberry Kotvičník bylinný čaj 50 g
Kotvičník bylinný čaj 50g Wolfberry je ideálna pre prípravu odvaru s príjemnou, bylinnú vôňu. Má svetlú, žltozelenú farbu a chuť je trochu drsnejší a horkastá, možno ju však zjemniť medom či iným sladidlom. Kotvičník je jednoročná bylina dorastajúca od desať do päťdesiat centimetrov. Má chlpatú a bohato vetvenou lodyhu a ústretové, podlhovasté striedavé listy s krátkou stopkou, tiež porastené chĺpky. Pôvodný vlasťou kotvičníka zemného je Čína a Japonsko, Má dôležité postavenie v tradičnej..
Wolfberry Harmanček bylinný čaj 50g
Harmanček bylinný čaj 50g Wolfberry. Zmes šetrne usušených listov a voňavých kvetov rumančeka by nemala chýbať v žiadnej domácej lekárni. Okrem schopnosti navodiť pozitívnu náladu má táto vonná bylina totiž množstvo zdravotne prospešných účinkov. Ako hovorí jedno slovenské porekadlo: Pred bazou zlož klobúk, pred harmančekom kľakni. Už starí Egypťania považovali harmanček za kvetinu Boha slnka. Pravidelným pitím harmančekového čaju možno podporovať zdravé trávenie. Okrem žalúdka ale dokáže..
11 Zadarmo: Green Tea od Best Nutrition 120 tbl. 120 tbl.
Green Tea od Best Nutrition obsahuje vysoko koncentrovaný 80 % extrakt zeleného čaju...
L-Theanine - GymBeam 90 kaps.
L-teanín je zložka známa zo zeleného čaju. Každá kapsula obsahuje 100 mg účinnej látky...
Green Tea - GymBeam 120 kaps.
Obsahuje extrakt zo zeleného čaju pre efektívne spaľovanie tukov a nabudenie počas tréningu...
Green Coffee - GymBeam 120 tbl.
Spaľovač tukov z extraktu zelenej kávy bohatý na antioxidanty...
Green Tea - GymBeam 60 kaps.
Obsahuje extrakt zo zeleného čaju pre efektívne spaľovanie tukov a nabudenie počas tréningu...